ヴィパッサナー瞑想とは

ヴィパッサナー（VIPASSANÂ）は、2500年前のインドでお釈迦さまが教えられ、テーラワーダ仏教（上座仏教）の長老たちによって連綿と伝えられてきた修行法です。「今この瞬間の自分自身をよく観る」瞑想は誰にでも実践でき、心を育むことができます。

お寺での瞑想会

予約は不要です。初めての方にも丁寧に教えますので、ぜひお気軽にお越しください。服装は自由ですが、歩いたり座ったりしやすい楽な恰好がおすすめです。椅子に座っての座禅もできます。

内容

9：00-9：30　歩く瞑想
9：30-10：15　座る瞑想
10：15-10：30　読経

その後、住職のお話や質疑応答の時間を設けます。

瞑想について知りたい方のために

『ミャンマーの瞑想』（アルマット）『気づきと智慧のヴィパッサナー瞑想』（サンガ）『ミャンマーで尼になりました』（イースト・プレス）『実践！仏教瞑想ガイドブック』（サンガ）